第一型膠原蛋白是什麼類型的膠原蛋白？
膠原蛋白的健康益處 正在流行，並且隨著它們的流行，越來越多的人正在深入研究膠原蛋白營養背後的科學。您現在可能已經聽說有多種不同類型的膠原蛋白。簡而言之，這些不同類型基本上代表了膠原蛋白來源的身體區域。
為了更好地了解什麼是膠原蛋白，我們將在下面深入探討這些類型的膠原蛋白及其異同。滾動以了解更多信息。
膠原蛋白有哪些不同類型？
雖然有許多不同類型的膠原蛋白，但 I、II 和 III 型是您在補充劑中最常見的。您可以通過食用注入骨骼的食物（例如直接從骨頭上取下軟骨、食用帶骨魚、食用內臟肉或飲用骨湯膠原蛋白），從飲食中的健康蛋白質中獲取這些不同類型的膠原蛋白。補充膠原蛋白水平的更簡單方法是服用全食物膠原蛋白補充劑。
下面，我們將更詳細地分解不同類型的膠原蛋白：
I型膠原蛋白
I型膠原蛋白是體內最普遍的膠原蛋白類型。如果您有興趣保持皮膚、頭髮或指甲中的膠原蛋白水平，您可能會考慮這種膠原蛋白。**值得注意的是，與所有類型的膠原蛋白一樣，I 型膠原蛋白的水平大約在 25 歲後開始下降。因為它在結締組織中非常普遍，我們經常看到 I 型膠原蛋白的減少導致皮膚鬆弛、細紋、指甲變脆和頭髮稀疏等特徵。但 I 型膠原蛋白不僅僅是一種與美容有關的物質。它也是肌腱、器官和骨骼的主要成分。這使它成為任何飲食或健康常規的重要組成部分——尤其是當您隨著年齡的增長而保持活躍時。I 型膠原蛋白更是顯得極為重要.
II型膠原蛋白
補充劑中另一種常見的膠原蛋白類型是 II 型膠原蛋白。雖然在體內的普遍程度不如 I 型，但 II 型膠原蛋白非常重要。它是軟骨的主要成分，對骨骼系統極為健康。需要依賴關節的活躍人士也可以從飲食中添加 II 型膠原蛋白中獲益。
III型膠原蛋白
第三種常見的膠原蛋白類型，III 型，通常存在於網狀纖維中，例如在骨髓中。它通常與體內的 I 型膠原蛋白一起存在。
1 型和 2 型膠原蛋白有什麼區別？
雖然 I 型和 II 型膠原蛋白都是常見的形式並且對活躍的個體很重要，但還是有很多差異需要注意。 首先，I 型在結締組織中更為普遍， 在肌腱、器官和骨骼的組成部分中起著重要作用。你可以在紫妍萃中找到第一型膠原蛋白.
另一方面，II型膠原蛋白是 軟骨的主要成分，有助於優化骨骼系統。
什麼是膠原蛋白的最佳來源？
在查看牛、豬肉或家禽來源的膠原蛋白時，您會希望看到“牧場飼養”或“草飼”等字樣，以保證來源良好。以牧草為基礎的草飼動物擁有豐富的牧場，因此它們可以自由漫步，在原生和耕種的牧場上吃草。
因為它自然地給土壤施肥並減少了作為動物飼料的穀物產量。請放心，我們採購草飼、牧場飼養的牛皮。